01 Про мене

Я сертифікована клінічна психологиня і терапевтка в методах третьої хвилі КПТ. Основний фокус моєї роботи: психологічна травма.

Схема-терапія, діалектично-поведінкова терапія (DBT), терапія прийняття і відповідальності (ACT). Зараз проходжу акредитацію в методі EMDR.

Працюю онлайн у Google Meet, українською та англійською. Лише з дорослими. Якщо ваш запит поза моєю компетенцією, з радістю порекомендую колег.

02 Позиція

Я проти

«все, що не вбиває, робить сильнішим»
примусового прощення
пошуку «прихованого сенсу» в тому, що з вами сталося

Деякі речі просто були несправедливими й болючими, і так воно і є.

А от що з цим робити далі, щоб вам подобалося жити ваше життя, ми будемо шукати разом.

03 Оптика

Моя оптика феміністична: я уважна до того, як соціальний контекст, нерівність і очікування впливають на людину та її історію.

Це не означає, що я працюю лише з жінками. Мені так само важливо, щоб чоловіки мали місце, де можна говорити про свій досвід.

04 Запити

психологічна травма⁰¹ КПТСР⁰² низька самооцінка⁰³ труднощі в регуляції емоцій⁰⁴ самоушкодження⁰⁵ важкість побудови близького стосунку⁰⁶ емоційні гойдалки⁰⁷ депресія⁰⁸ тривога⁰⁹ питання про стосунки¹⁰ втома від життя¹¹ відчуття, що орієнтири кудись поділись¹² розлади особистості¹³

05 Методи

Schema Therapy

Схема-терапія

Допомагає побачити глибинні патерни, що сформувались у дитинстві, і задовольнити потреби, які колись залишились без відповіді.

DBT

Діалектично-поведінкова терапія

Конкретні навички стресостійкості, емоційної регуляції, усвідомленості та міжособистісної ефективності. Прийняття і зміна одночасно.

ACT

Терапія прийняття і відповідальності

Менше боротьби з власними думками й почуттями, більше життя згідно з тим, що для вас насправді важливо.

В процесі акредитації

EMDR

Метод переробки травматичних спогадів, щоб вони перестали жити в теперішньому.

06 Освіта

Освіта, підготовка в кожному з методів і професійні спільноти.

2023Програма MBSR власного досвідуУкраїнський католицький університет

Членкиня
Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ), Української асоціації діалектично-поведінкової терапії, Української асоціації EMDR, Української асоціації схема-терапії.

Я вчилася у

Оксана Наконечна
Психологиня, психотерапевтка, травматерапевтка. Президентка ГО «EMDR Україна».
Dr. Tatyana Reinhardt
Психологиня, психотерапевтка. Супервізорка з діалектично-поведінкової та когнітивно-поведінкової терапії.
Dr. Karsten Böhm
Психолог, психотерапевт, травматерапевт. EMDR Senior Trainer, голова EMDRIA Німеччини.
Drs. Remco van der Wijngaart
Психолог, психотерапевт. Тренер і супервізор зі схема-терапії.
Prof Elmien Lesch
Клінічна психологиня, професорка Стелленбошського університету. Тренерка й супервізорка з емоційно-фокусованої терапії пар.

та інших.

07 Умови

Прозорі правила є частиною безпеки. З ними важливо ознайомитися, щоб зрозуміти, чи підходить вам такий формат.

Вартість: 2500 грнза одну зустріч. Ця ціна не змінюється для вас протягом 6 місяців, після цього її може бути переглянуто.
Формат: Зустрічаємося онлайн у Google Meet раз на тиждень. Сесія триває 45-50 хвилин.
Де бути під час сесії: Потрібні стабільний інтернет і місце, де вам безпечно та спокійно. Будь ласка, не підключайтеся з вулиці, кафе, транспорту чи інших публічних місць.
Мови: Українська та англійська.
З ким я не працюю: Я не працюю з дітьми та підлітками, з людьми з хімічними залежностями, а також з людьми, у яких зараз активна фаза шизофренії, біполярного афективного розладу I типу, нервової анорексії чи нервової булімії. У таких випадках, як і тоді, коли запит поза моєю компетенцією, я з радістю порекомендую колег.
Скасування та перенесення: Якщо не зможете прийти, будь ласка, попередьте мене. Якщо до сесії більше ніж 24 години, вона скасовується безкоштовно, і за можливості я запропоную інший час на цьому тижні. Якщо ви попередили пізніше або не прийшли, сесія вважається проведеною й оплачується повністю. Форс-мажори обговорюємо індивідуально.
Запізнення: Якщо ви запізнюєтеся більше ніж на 15 хвилин і не попередили, сесія вважається проведеною та оплачується. Якщо попередили заздалегідь, я подивлюся, чи дозволяє графік вас прийняти. Тоді ми зустрінемося, але тривалість сесії не подовжиться.
Оплата: Оплата на рахунок ФОП у день сесії, після зустрічі. Або інакше: на початку місяця я виставляю рахунок за попередній. Зручний варіант обираємо після першої зустрічі. Перша зустріч завжди оплачується в день проведення і ні до чого вас не зобовʼязує.
Конфіденційність: Усе, що ви розповідаєте на сесіях, залишається між нами. Винятки визначає закон, наприклад загроза життю чи здоров'ю вашому або інших людей. Щоб допомагати вам якісніше, я можу обговорювати випадки на супервізіях та інтервізіях, але лише знеособлено: без імені, місця роботи чи будь-яких деталей, за якими вас можна впізнати.

08 Поза кабінетом

09 Запис

Швидше написати напряму? Telegram @Bakuuuuuuun

Заповніть пропуски, як у листі. Зараз діє лист очікування: орієнтовно 1-2 місяці, але місце може з'явитися раніше. Я відповім у месенджер, який ви оберете.

Добрий день, Аню. Мене звати , мені років. Я хочу прийти з таким запитом:

Відповісти мені краще в , ось сюди: . Мені зручно 11-15 або 15-19 за Києвом. Про вас я знаю .

Умови співпраці прочитано, я з ними погоджуюсь Даю згоду на обробку персональних даних Погоджуюсь стати в лист очікування